Salah Askar
اختي / اخي الزائر انت غير مسجل معنا في منتدانا حتى الان،،
يشرفنا ويسعدنا تسجيلك ،، فلا تتأخر!


أحلى منتدى للاخوة الاعزاء العرب محبي لعبة الجمباز
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
منتدى صلاح عسكر للجمباز http://www.SALAHASKAR.com
موقع الاتحاد القطري للجمباز : http://www.qatargym.com/
موقع الاستاذ صالح نور http://www.GOMBAZNET.com
الاتحاد المصري للجمباز http://www.egyptgymnastics.com/index.html
موقع الأتحاد السعودي للجمباز : www.saudigym.gov.sa
الاتحاد الدولي للجمباز www.fig-gymnastics.com/

شاطر | 
 

 أرجوا المساعده...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: أرجوا المساعده...   الإثنين مارس 28, 2011 8:32 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صباح الخير جميعا
I love you أنا عضوه جديده بالمنتدى وعندي استفسار أتمنى من المختصين الجواب عليه

Laughingأنا من حوالي اسبوعين بدأت أحاول أتعلم الجمباز
بدأت بالأساسيات
Handstand and backbridg
الباك بردج الحمد لله أتقنته وأنا الآن بطريقي ان شاء الله لتعلم
cheers Back walk over
سؤالي هو::
هل الوقوف على اليد وحركات الجمباز على العموم مضره بأعصاب اليد
لأني بالطب وحلمي اني أصير جراحه باذن الله
هذا كان العائق الوحيد بيني وبين تعلم الجمباز
مع اني اذا أصريت على شيء أسويه وبوقت قصير الحمد لله
رجاء أفيدوني وبكل أمانه لأن الجراحه أهم عندي من كل شيء

شاكره لكم جهودكم
وبانتظار ردكم
أختكم:: أونلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hnhn



عدد المساهمات : 18

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الأربعاء مارس 30, 2011 9:45 am

بلعكس اختي يمكن ان تقوي الاعصاب بس هنالك تقويات بسيطة لتقومي بلا اساسيات
اما عن باقي الحركات يجب التدريب مع مختص
لانها مع الفترة وخطا بسيط في التكنيك"تركيب الحركة"سيوأدي الى مشاكل في الجسم
لكي كل التوفيق
هانيhnhn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الخميس مارس 31, 2011 6:38 am

hnhn كتب:
بلعكس اختي يمكن ان تقوي الاعصاب بس هنالك تقويات بسيطة لتقومي بلا اساسيات
اما عن باقي الحركات يجب التدريب مع مختص
لانها مع الفترة وخطا بسيط في التكنيك"تركيب الحركة"سيوأدي الى مشاكل في الجسم
لكي كل التوفيق
هانيhnhn
بجد أسعدني ردك .. ربي يسعدك ان شاء الله
اممم
هي أكيد أغلب الحركات يبغالها مساعده
لكن ببلدي مافي مدربات جمباز فأنا أحاول أشوف مقاطع فيديو لمدربين عن هالحركات وأنفذها على أرضيه لينه وبمساعدة أحد أكبر مني عشان يمسكني اذا طحت أو شيء
هل من الممكن اني أتطور بالجمباز بهالطريقه؟؟؟
وايش هي الحركات اللي أقدر أسويها بدون مدرب ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الخميس مارس 31, 2011 6:40 am

علما بأن هدفي بتعلم الجمباز هو اكتساب المرورنه واللياقه Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صلاح عسكر
Admin


عدد المساهمات : 354

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الخميس مارس 31, 2011 12:28 pm

السلام عليكم الاخت only me و يسعدنا ان نقدم كل المساعدة لك و لان معظم المشرفين على المنتدى متواجدين حاليا في بطولة كأس العالم في قطر فلم نتمكن بالرد السريع عليك و الحقيقة hnhn لم يقصر في الرد و سوف نزودك بما لدينا من معلومات حول الحركات البسيطة التي انت بحاجة الى معرفتها بعد رجوعنا من البطولة و نحن سعداء جدا في مشاركتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال حسين

avatar

عدد المساهمات : 356

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الخميس مارس 31, 2011 2:09 pm



نحن فى خدمتك دائما فى اى شي تحتاجية فهلا بك معنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bu-Mafaz
مشرف منتدى
avatar

عدد المساهمات : 100

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الأحد أبريل 03, 2011 4:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية اود ان ارحب بك اختي العزيزه اوللي على تسجيلك بمنتدى صلاح عسكر ( منتدى الجمباز العربي ) واتمنى ان تستفيدي وتثري المنتدى بمشاركاتك الرياضية والطبية للاستفادة العامة

اما فيما يتعلق بسؤالك فاعتقد انك لاترغبين بجمباز المنافسات والذي يجب مزاولته بعمر ستة سنوات تقريبا وباشراف مدربين متخصصين واعتقد ان الاخت منال حسين وبعض الاخوة المدربين كتبوا في السابق عن انواع الجمباز وطرق التدريب ومواضيع اخرى عديدة مشابهة
اما بالنسبة لطلبك بشان المرونة والرشاقة ، اعتقد شخصيا وبوجهة نظري الخاصة ولك الرأي بأن هنالك كثير من التمارين والالعاب الرياضية التى تؤدي للحصول على الغرض المطلوب بأقل خطورة من حركات الجمباز ، ولممارسة حركات الجمباز هناك امور كثيره عليك مراعاتها ولعل منها وزن الجسم وتحمل مفاصل اليدين وبالاخص مفصل الرسغ ( للوقوف على اليدين ) فنصيحة مني عدم ممارسة حركات الجمباز واستمتعي بمشاهدة الجمباز فقط ... المستقبل الطبي والجراحة افضل من الجمباز

تقبلي تحياتي
اخوك
ابومفاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الأحد أبريل 03, 2011 5:35 pm

صلاح عسكر كتب:
السلام عليكم الاخت only me و يسعدنا ان نقدم كل المساعدة لك و لان معظم المشرفين على المنتدى متواجدين حاليا في بطولة كأس العالم في قطر فلم نتمكن بالرد السريع عليك و الحقيقة hnhn لم يقصر في الرد و سوف نزودك بما لدينا من معلومات حول الحركات البسيطة التي انت بحاجة الى معرفتها بعد رجوعنا من البطولة و نحن سعداء جدا في مشاركتك.
أستاذ صلاح
أشكرك على ردك
وأشكرك على المنتدى الأكثر من رائع
أتمنى لكم أسعد الأوقات... وبانتظار عودتكم من البطوله
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الأحد أبريل 03, 2011 5:37 pm

منال حسين كتب:


نحن فى خدمتك دائما فى اى شي تحتاجية فهلا بك معنا
يسلمووو حبيبتي عالترحيب الرائع
ربي يسلمكي ويسعدكي
Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الأحد أبريل 03, 2011 6:02 pm

Bu-Mafaz كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية اود ان ارحب بك اختي العزيزه اوللي على تسجيلك بمنتدى صلاح عسكر ( منتدى الجمباز العربي ) واتمنى ان تستفيدي وتثري المنتدى بمشاركاتك الرياضية والطبية للاستفادة العامة

اما فيما يتعلق بسؤالك فاعتقد انك لاترغبين بجمباز المنافسات والذي يجب مزاولته بعمر ستة سنوات تقريبا وباشراف مدربين متخصصين واعتقد ان الاخت منال حسين وبعض الاخوة المدربين كتبوا في السابق عن انواع الجمباز وطرق التدريب ومواضيع اخرى عديدة مشابهة
اما بالنسبة لطلبك بشان المرونة والرشاقة ، اعتقد شخصيا وبوجهة نظري الخاصة ولك الرأي بأن هنالك كثير من التمارين والالعاب الرياضية التى تؤدي للحصول على الغرض المطلوب بأقل خطورة من حركات الجمباز ، ولممارسة حركات الجمباز هناك امور كثيره عليك مراعاتها ولعل منها وزن الجسم وتحمل مفاصل اليدين وبالاخص مفصل الرسغ ( للوقوف على اليدين ) فنصيحة مني عدم ممارسة حركات الجمباز واستمتعي بمشاهدة الجمباز فقط ... المستقبل الطبي والجراحة افضل من الجمباز

تقبلي تحياتي
اخوك
ابومفاز

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
أولا أشكرك أ/أبو مفاز عالرد الرائع والترحيب الأروع
ثانيا:: ردك هو ما يسمى بالتحطيم
Sad
هههههه
جمباز المنافسات طبعا طبعا ما اقصده بكلامي
لأني ما أحتاجه
ثانيا من الناحيه الجسديه أنا الحمد لله رياضيه
أمارس أكثر من رياضه جري.. سله ..عروض رياضيه جماعيه
وعندي الحمد لله لياقه جسديه عاليه
لكن اللي أبغاه من الجمباز اني أتعلم الأشياء الأساسيه الممتعه مثل
cartwheel- backflip -split -handwalk
أشياء بسيطه وأعتبرها أساسيات كل رياضه مو بس الجمباز
منها المتعه ومنها زيادة المرونه
أنا كان سؤالي اللي محيرني هل تضر اليد أولا
وبما انها تقوي اعصاب اليد
فهالشيء رائع وحمسني أكثر لتعلم هالحركات
bounce
شاكره ردك ونصيحتك أستاذي
لك مني أطيب التحيات
Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.اسماعيل



عدد المساهمات : 44

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الإثنين أبريل 04, 2011 4:14 am

السلام عليكم
الاخت only me
اود ان اوضح للجميع ان جميع حركات الجمباز تودي الى الاصابة في حالة ممارستها بدون اعداد عام وخاص للجسم فكل الاخوة بالمنتدى من ممارسي لعبة الجمباز والكل سائر في اعداد ممارسي الجمباز الجدد من الناحية البدنية اولا ومن ثم الاعداد الفني للمهارات فكلما كان الاعداد البدني وفق اسس علمية صحيحة كان تقبل المهارات ا لجمبازية اسهل فضلا الى ان ممارسة رياضة الجمباز اساس لممارسة جميع الالعاب الرياضية كون الاعداد يكون لجميع عناصر اللياقة البدنية (قوة وسرعة ومطاولة ومرونه ورشاقة وغيرها )

من هذا التفسير البسيط تستطيعي ان تقرري واد ان اقول لكي ممكن ان تمارسي وتتعلمي المهارات الجمبازية شريطة ان يكون اعدادكي اعدادا جيد فضلا الى اخذ الوقت الكافي للاحماء قبل تأدية المهارات وهذا ما نتبعه في تدريس مادة الجمناستك لطلاب كلية التربية الرياضية كونهم باعمار 18 سنة واكبر
مع كل التوفيق في تعلم مهارات الجمباز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Only Me



عدد المساهمات : 7

مُساهمةموضوع: رد: أرجوا المساعده...   الإثنين أبريل 04, 2011 7:00 am

د.اسماعيل كتب:
السلام عليكم
الاخت only me
اود ان اوضح للجميع ان جميع حركات الجمباز تودي الى الاصابة في حالة ممارستها بدون اعداد عام وخاص للجسم فكل الاخوة بالمنتدى من ممارسي لعبة الجمباز والكل سائر في اعداد ممارسي الجمباز الجدد من الناحية البدنية اولا ومن ثم الاعداد الفني للمهارات فكلما كان الاعداد البدني وفق اسس علمية صحيحة كان تقبل المهارات ا لجمبازية اسهل فضلا الى ان ممارسة رياضة الجمباز اساس لممارسة جميع الالعاب الرياضية كون الاعداد يكون لجميع عناصر اللياقة البدنية (قوة وسرعة ومطاولة ومرونه ورشاقة وغيرها )

من هذا التفسير البسيط تستطيعي ان تقرري واد ان اقول لكي ممكن ان تمارسي وتتعلمي المهارات الجمبازية شريطة ان يكون اعدادكي اعدادا جيد فضلا الى اخذ الوقت الكافي للاحماء قبل تأدية المهارات وهذا ما نتبعه في تدريس مادة الجمناستك لطلاب كلية التربية الرياضية كونهم باعمار 18 سنة واكبر
مع كل التوفيق في تعلم مهارات الجمباز

دكتور اسماعيل
..ما أعتقد اني فهمت قصدك بالاعداد
لكن بالنسبه ليا
أولا اقوم بالاحماء بجري خفيف أو حتى مشي بالمكان
ويوم أحس ان جسمي مستعد, أسوي
stretching
لكل العضلات اللي بستخدمها
وبعدين أنفذ الحركه بالضبط زي ما أشوف بالفيديو
هالأشياء كافيه ولا قصدك شيء ثاني؟؟
وبما انك ماشاء الله تدرس هالرياضه , اذا عندك بعض النصائح المفيده قلي عليها رجاء

ومشكور ألف شكر عالمرور
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أرجوا المساعده...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Salah Askar :: المنتدى العام-
انتقل الى: